Lubenica leči astmu

Braničevo

Zdravlje

Lubenica leči astmu

Foto: arhiva

How Good Of A Friend Are You Really?

Pošto sadrži mnogo vode, i to one koja odlazi u sve ćelije i tkiva, lubenica leti izvanredno hladi, a pošto je i slatka, može da posluži i kao poslastica.

U vrelim letnjim danima nema boljeg i ukusnijeg načina za nadoknadu vode izgubljene znojenjem od – lubenice. Naime, ova voćka (u stvari, povrće iz roda krastavaca i tikava) sadrži i do 95 odsto vode, pa i trenutno gasi žeđ, ali njen sok odlazi i u sve ćelije i tkiva, pa ih rashlađuje, a zahvaljujući šećeru i hrani  (osam grama na 100 grama, što daje 36 kcal, odnosno 153 kJ). Još ako je dobro rashladjena – zaista smanjuje potrebu za vodom.

Zanimljivo je da lubenica vodu ne ispušta odmah, jer organizam prvo mora da svari njenu tkivnu rešetku (od celuloze), što može potrajati, a to je i prednost u odnosu na čašu bilo kojeg rashlađenog napitka, jer telo postepeno dobija tečnost.

Osim vode i šecera, u lubenici ima i vitamina A (30 mikrograma), vitamina C (šest miligrama), vitamina grupe B, kao i 200 mikrograma beta-karotina, 5 mikrograma folata, 158 miligrama kalijuma, 10 miligrama kalcijuma, po 11 miligrama fosfora i magnezijuma, 0,8 miligrama gvožda (odnosno, kao u spanaću), 0,12 miligrama bakra i 0,3 miligrama cinka, jedan mikrogram joda i 11 mikrograma fluora (dobar za zdravlje zuba i usne šupljine), a, kao i sve crveno voće (mada može biti i žuta), sadrži i antioksidans likopen. Osvežavajuća svojstva potiču od jabučne i limunske kiseline.

Lubenica, zbog svega pobrojanog, povoljno utice na organe za varenje, jetru, srce i krvotok, a posebno bubrege, jer ih tera da “rade”, cime se izlučuju i otrovi iz tela i sprečavaju urinarne infekcije. Kao i sve crveno voće, i lubenica štiti od pojedinih vrsta raka.

Ovo voće/povrće vodi poreklo sa severa Afrike, odakle su ih Mavari u 13. veku preneli u Evropu, a još u 10. veku stigle su do Kine. Crni robovi preneli su je i u Ameriku, pa danas raste po celom svetu. U nekim zemljama Azije i Afrike koristi se i prženo seme lubenice, od čijeg se brašna pravi hleb karakteristične arome.

Kako odabrati zrelu lubenicu? Poznavaoci kažu da, najpre, treba uzeti onu sa što tamnijom korom, a kad se tvrda lubenica prinese uvetu i stisne, trebalo bi da se čuje pucketanje, koje svedoči o njenoj zrelosti. A kako je što bolje i brže rashladiti? Najbolje je iseći je na kriške i uviti svaku u alu-foliju pa staviti u frižider, a ako se baš žuri – može nakratko i u zamrzivač.
Efikasan način je uviti lubenicu u mokru krpu i ostaviti je na suncu…Iako čudno zvuči, lubenica se ohladi.

Recept za Astmu

Uzme se jedna lubenica i odreže joj se vrh kao poklopac, zatim se izdubi srce lubenice ali da se ne probije donji deo, u nastalu prazninu ulije se meda koliko stane do vrha, a zatim se poklopi poklopcem koji smo ostavili.

Potom se cela takva lubenica zakopa u zemlju i ostavi da
stoji u zemlji pet dana. Kada se lubenica izvadi iz zemlje  pije se nastao sok od lubenice i meda
po jedna casa dnevno. Ovaj napitak se kod dece pokazao kao veoma uspešan.

Još informacija o vašem zdravlju pročitajte OVDE.

Continue Reading
Povezane teme...

0 komentar(a)

Vaš komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su osnačena *

To Top