Plivanjem do bolje cirkulacije u nogama

Braničevo

Zdravlje

Plivanjem do bolje cirkulacije u nogama

Foto: Pixabay.com

How Good Of A Friend Are You Really?

Plivanje se smatra kardiovaskularnom vežbom niskog intenziteta.

Letnja temperatura i duži boravak na otvorenom pogoršavaju simptome proširenih vena. Kako nam se telo prirodno zagreva, vene se šire da bi omogućile bolji protok krvi. Kod osoba sa proširenim venama, čiji zalisci ne vraćaju krv ka srcu kako bi trebalo, ovo dovodi do otoka, a otoci dovode da osećaja bola, težine ili umora u nogama.

Prema rečima dr Daria Jocića, vaskularnog hirurga, operacija je jedino efikasno rešenje za venske bolesti. Ipak, ako iz bilo kog razloga još niste spremni, lagana šetnja, hlađenje nogu hladnim tušem i plivanje mogu privremeno smanjiti ili otkloniti tegobe u najtoplijem periodu godine, navodi ovaj list.

Plivanje je verovatno, od svih letnjih sportova, najbolji način da se vene odmore, a cirkulacija u nogama poboljša,” navodi stručnjak.

Detaljnije OVDE.

To Top